如何预防冻疮的小妙招 冬季不怕“冻”坏

加强耐寒锻炼

在冬季大家可以用冷水洗脸、洗手洗脚虽然会很冷,可是这是预防冻疮最好的办法,但是也不要太急切了,需要循序渐进,到了冬天大家还是需要扎实的做好防寒工作,多涂抹一些护肤油脂等物品,没事的时候对手轻轻揉搓发热,都可以有效预防的。

保暖最重要

对于冻疮而言,预防远比治疗更重要。当你需要经常在户外的时候,要加强对手、脚、耳朵、脸部的保护,对于这些比较容易长冻疮的部位,大家出门之前除了要涂抹保护剂以外,还要做一些保暖的措施,比如耳罩、手套等物品。

饮食均衡

气温骤变的换季时节是冻疮最爱的出击时间,末梢循环较差的人就比较容易长冻疮,特别是一些有糖尿病、营养不良、贫血的人而言,所以在冬季要多注重饮食的均衡,加强身体营养的补给,而局部衣物过紧造成血液循环不畅的话,也会诱发冻疮。

温差水泡法

在冬季害怕长冻疮的你,可以选择温差水泡法,首先取一盆大约15度的水和一盆45度的水,先把手脚浸泡在15度的温水中5分钟,然后再浸泡于45度的水中,这样每天坚持三次,不仅可以锻炼血管的收缩和扩张功能,更能减少冻疮的发生。